Makrill kokt m. salt

Energi (kcal):

341 kcal

Kolhydrater:

0,00 g

Protein:

19,45 g

Fett:

28,60 g

Mättade fettsyror:

6,06 g

Fibrer:

0,00 g

Salt:

0,83 g

Summa enkelomättade fettsyror:

10,40 g

Summa fleromättade fettsyror:

8,27 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,00 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

1,83 g

Palmitinsyra C16:0:

3,37 g

Stearinsyra C18:0:

0,57 g

Arakidinsyra C20:0:

0,05 g

Palmitoljesyra C16:1:

1,00 g

Oljesyra C18:1:

3,34 g

Linolsyra C18:2:

0,41 g

Linolensyra C18:3:

0,39 g

Arakidonsyra C20:4:

0,41 g

EPA (C20:5):

2,01 g

DPA (C22:5):

0,39 g

DHA (C22:6):

3,20 g

Kolesterol:

55,82 mg

Monosackarider:

0,00 g

Disackarider:

0,00 g

Sackaros:

0,00 g

Energi (kJ):

1 428 kJ

Aska:

1,85 g

Vatten:

47,82 g

Avfall (skal etc.):

46,9 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

222,4 mg

Jod:

107,7 µg

Järn:

0,920 mg

Kalcium:

18,2 mg

Kalium:

315,0 mg

Magnesium:

27,7 mg

Natrium:

331,7 mg

Selen:

68,63 µg

Zink:

0,710 mg

Vitamin A:

17,2 RE

Retinol:

17,2 µg

Vitamin D:

4,940 µg

Vitamin E:

0,48 mg

β-Karoten:

0 µg

Tiamin:

0,090 mg

Riboflavin:

0,220 mg

Vitamin C:

0,0 mg

Niacin:

9,49 mg

Niacinekvivalenter:

13,04 NE

Vitamin B12:

5,500 µg

Vitamin B6:

0,490 mg

Folat:

0,0 µg

Socker totalt:

0,0 g

Fullkorn totalt:

0 g