Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök

Energi (kcal):

231 kcal

Kolhydrater:

11,84 g

Protein:

18,16 g

Fett:

11,95 g

Mättade fettsyror:

5,73 g

Fibrer:

1,67 g

Salt:

1,76 g

Summa enkelomättade fettsyror:

3,75 g

Summa fleromättade fettsyror:

1,65 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,50 g

Laurinsyra C12:0:

0,27 g

Myristinsyra C14:0:

0,60 g

Palmitinsyra C16:0:

3,32 g

Stearinsyra C18:0:

0,72 g

Arakidinsyra C20:0:

0,02 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,09 g

Oljesyra C18:1:

3,73 g

Linolsyra C18:2:

1,01 g

Linolensyra C18:3:

0,30 g

Arakidonsyra C20:4:

0,01 g

EPA (C20:5):

0,04 g

DPA (C22:5):

0,01 g

DHA (C22:6):

0,11 g

Kolesterol:

61,84 mg

Monosackarider:

2,24 g

Disackarider:

0,33 g

Sackaros:

0,06 g

Energi (kJ):

966 kJ

Aska:

3,31 g

Vatten:

53,59 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

228,4 mg

Järn:

0,830 mg

Kalcium:

34,8 mg

Kalium:

519,7 mg

Magnesium:

41,9 mg

Natrium:

704,9 mg

Selen:

23,00 µg

Zink:

0,810 mg

Vitamin A:

110,4 RE

Vitamin D:

1,600 µg

Vitamin E:

2,36 mg

Tiamin:

0,090 mg

Riboflavin:

0,080 mg

Vitamin C:

2,7 mg

Niacin:

2,73 mg

Niacinekvivalenter:

6,01 NE

Vitamin B12:

0,870 µg

Vitamin B6:

0,200 mg

Folat:

19,2 µg

Socker totalt:

2,6 g

Fullkorn totalt:

2 g