Rödspätta filé panerad stekt m. salt

Energi (kcal):

197 kcal

Kolhydrater:

6,54 g

Protein:

23,46 g

Fett:

8,48 g

Mättade fettsyror:

1,05 g

Fibrer:

0,38 g

Salt:

1,66 g

Summa enkelomättade fettsyror:

4,42 g

Summa fleromättade fettsyror:

2,25 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,01 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

0,03 g

Palmitinsyra C16:0:

0,68 g

Stearinsyra C18:0:

0,23 g

Arakidinsyra C20:0:

0,04 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,08 g

Oljesyra C18:1:

4,23 g

Linolsyra C18:2:

1,46 g

Linolensyra C18:3:

0,54 g

Arakidonsyra C20:4:

0,02 g

EPA (C20:5):

0,06 g

DPA (C22:5):

0,02 g

DHA (C22:6):

0,09 g

Kolesterol:

88,44 mg

Monosackarider:

0,11 g

Disackarider:

0,16 g

Sackaros:

0,03 g

Energi (kJ):

827 kJ

Aska:

2,72 g

Vatten:

58,38 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

220,0 mg

Jod:

101,6 µg

Järn:

0,340 mg

Kalcium:

22,0 mg

Kalium:

388,6 mg

Magnesium:

29,7 mg

Natrium:

662,9 mg

Selen:

32,21 µg

Zink:

0,650 mg

Vitamin A:

41,8 RE

Retinol:

40,6 µg

Vitamin D:

2,330 µg

Vitamin E:

2,67 mg

β-Karoten:

14 µg

Tiamin:

0,310 mg

Riboflavin:

0,120 mg

Vitamin C:

0,1 mg

Niacin:

5,66 mg

Niacinekvivalenter:

10,01 NE

Vitamin B12:

0,520 µg

Vitamin B6:

0,250 mg

Folat:

18,8 µg

Socker totalt:

0,3 g

Fullkorn totalt:

1 g