Kolja panerad stekt m. salt

Energi (kcal):

187 kcal

Kolhydrater:

6,61 g

Protein:

21,89 g

Fett:

7,94 g

Mättade fettsyror:

0,97 g

Fibrer:

0,38 g

Salt:

1,53 g

Summa enkelomättade fettsyror:

4,37 g

Summa fleromättade fettsyror:

2,05 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,01 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

0,02 g

Palmitinsyra C16:0:

0,62 g

Stearinsyra C18:0:

0,22 g

Arakidinsyra C20:0:

0,04 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,05 g

Oljesyra C18:1:

4,22 g

Linolsyra C18:2:

1,48 g

Linolensyra C18:3:

0,54 g

Arakidonsyra C20:4:

0,01 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,00 g

DHA (C22:6):

0,01 g

Kolesterol:

94,04 mg

Monosackarider:

0,11 g

Disackarider:

0,16 g

Sackaros:

0,03 g

Energi (kJ):

780 kJ

Aska:

2,67 g

Vatten:

60,77 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

236,6 mg

Jod:

184,8 µg

Järn:

0,370 mg

Kalcium:

16,4 mg

Kalium:

489,4 mg

Magnesium:

31,4 mg

Natrium:

613,4 mg

Selen:

33,34 µg

Zink:

0,530 mg

Vitamin A:

42,2 RE

Retinol:

41,0 µg

Vitamin D:

1,930 µg

Vitamin E:

2,71 mg

β-Karoten:

14 µg

Tiamin:

0,060 mg

Riboflavin:

0,080 mg

Vitamin C:

0,1 mg

Niacin:

5,30 mg

Niacinekvivalenter:

9,08 NE

Vitamin B12:

0,870 µg

Vitamin B6:

0,300 mg

Folat:

18,6 µg

Socker totalt:

0,3 g

Fullkorn totalt:

1 g