Hälleflundra panerad stekt

Energi (kcal):

212 kcal

Kolhydrater:

6,01 g

Protein:

16,27 g

Fett:

13,61 g

Mättade fettsyror:

1,88 g

Fibrer:

0,34 g

Salt:

1,47 g

Summa enkelomättade fettsyror:

7,72 g

Summa fleromättade fettsyror:

2,70 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,01 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

0,21 g

Palmitinsyra C16:0:

1,21 g

Stearinsyra C18:0:

0,34 g

Arakidinsyra C20:0:

0,03 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,74 g

Oljesyra C18:1:

5,44 g

Linolsyra C18:2:

1,39 g

Linolensyra C18:3:

0,51 g

Arakidonsyra C20:4:

0,09 g

EPA (C20:5):

0,25 g

DPA (C22:5):

0,06 g

DHA (C22:6):

0,33 g

Kolesterol:

66,32 mg

Monosackarider:

0,10 g

Disackarider:

0,15 g

Sackaros:

0,03 g

Energi (kJ):

885 kJ

Aska:

2,32 g

Vatten:

61,45 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

198,2 mg

Jod:

71,2 µg

Järn:

0,380 mg

Kalcium:

13,4 mg

Kalium:

340,4 mg

Magnesium:

23,7 mg

Natrium:

584,7 mg

Selen:

58,56 µg

Zink:

0,530 mg

Vitamin A:

51,0 RE

Retinol:

49,9 µg

Vitamin D:

8,050 µg

Vitamin E:

4,44 mg

β-Karoten:

13 µg

Tiamin:

0,040 mg

Riboflavin:

0,080 mg

Vitamin C:

0,1 mg

Niacin:

2,82 mg

Niacinekvivalenter:

5,83 NE

Vitamin B12:

0,490 µg

Vitamin B6:

0,220 mg

Folat:

11,0 µg

Socker totalt:

0,2 g

Fullkorn totalt:

1 g