Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika

Energi (kcal):

134 kcal

Kolhydrater:

4,10 g

Protein:

8,59 g

Fett:

9,04 g

Mättade fettsyror:

5,67 g

Fibrer:

1,25 g

Salt:

0,42 g

Summa enkelomättade fettsyror:

1,68 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,96 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,87 g

Laurinsyra C12:0:

2,72 g

Myristinsyra C14:0:

1,07 g

Palmitinsyra C16:0:

0,76 g

Stearinsyra C18:0:

0,22 g

Arakidinsyra C20:0:

0,01 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,06 g

Oljesyra C18:1:

1,41 g

Linolsyra C18:2:

0,46 g

Linolensyra C18:3:

0,14 g

Arakidonsyra C20:4:

0,03 g

EPA (C20:5):

0,07 g

DPA (C22:5):

0,03 g

DHA (C22:6):

0,15 g

Kolesterol:

22,72 mg

Monosackarider:

2,19 g

Disackarider:

0,51 g

Sackaros:

0,51 g

Energi (kJ):

560 kJ

Aska:

1,44 g

Vatten:

75,69 g

Avfall (skal etc.):

15,8 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

127,5 mg

Jod:

48,1 µg

Järn:

0,810 mg

Kalcium:

22,5 mg

Kalium:

285,2 mg

Magnesium:

27,7 mg

Natrium:

168,6 mg

Selen:

8,70 µg

Zink:

0,470 mg

Vitamin A:

21,1 RE

Retinol:

1,0 µg

Vitamin D:

1,320 µg

Vitamin E:

1,86 mg

β-Karoten:

233 µg

Tiamin:

0,080 mg

Riboflavin:

0,030 mg

Vitamin C:

20,7 mg

Niacin:

2,63 mg

Niacinekvivalenter:

4,13 NE

Vitamin B12:

0,690 µg

Vitamin B6:

0,170 mg

Folat:

15,4 µg

Socker totalt:

2,7 g

Fullkorn totalt:

0 g