Fiskgratäng m. räkor u. potatismos

Energi (kcal):

148 kcal

Kolhydrater:

4,28 g

Protein:

11,52 g

Fett:

9,37 g

Mättade fettsyror:

4,17 g

Fibrer:

0,31 g

Salt:

0,86 g

Summa enkelomättade fettsyror:

3,33 g

Summa fleromättade fettsyror:

1,12 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,44 g

Laurinsyra C12:0:

0,19 g

Myristinsyra C14:0:

0,63 g

Palmitinsyra C16:0:

2,08 g

Stearinsyra C18:0:

0,68 g

Arakidinsyra C20:0:

0,03 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,14 g

Oljesyra C18:1:

3,06 g

Linolsyra C18:2:

0,71 g

Linolensyra C18:3:

0,29 g

Arakidonsyra C20:4:

0,01 g

EPA (C20:5):

0,03 g

DPA (C22:5):

0,01 g

DHA (C22:6):

0,06 g

Kolesterol:

58,78 mg

Monosackarider:

0,29 g

Disackarider:

2,54 g

Sackaros:

0,23 g

Energi (kJ):

618 kJ

Aska:

1,74 g

Vatten:

72,90 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

157,3 mg

Järn:

0,210 mg

Kalcium:

78,7 mg

Kalium:

247,4 mg

Magnesium:

23,5 mg

Natrium:

341,8 mg

Selen:

14,24 µg

Zink:

0,650 mg

Vitamin A:

119,1 RE

Retinol:

61,2 µg

Vitamin D:

0,990 µg

Vitamin E:

1,82 mg

β-Karoten:

610 µg

Tiamin:

0,060 mg

Riboflavin:

0,100 mg

Vitamin C:

3,2 mg

Niacin:

1,20 mg

Niacinekvivalenter:

3,39 NE

Vitamin B12:

1,120 µg

Vitamin B6:

0,070 mg

Folat:

11,5 µg

Socker totalt:

2,8 g

Fullkorn totalt:

0 g