Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt
-
Weight Standard (g)
Energi (kcal):
162 kcal
Kolhydrater:
7,03 g
Protein:
18,49 g
Fett:
6,52 g
Mättade fettsyror:
0,71 g
Fibrer:
0,34 g
Salt:
0,68 g
Summa enkelomättade fettsyror:
3,51 g
Summa fleromättade fettsyror:
1,82 g
Fettsyra 4:0-10:0:
0,01 g
Laurinsyra C12:0:
0,00 g
Myristinsyra C14:0:
0,02 g
Palmitinsyra C16:0:
0,44 g
Stearinsyra C18:0:
0,15 g
Arakidinsyra C20:0:
0,03 g
Palmitoljesyra C16:1:
0,02 g
Oljesyra C18:1:
3,38 g
Linolsyra C18:2:
1,18 g
Linolensyra C18:3:
0,46 g
Arakidonsyra C20:4:
0,00 g
EPA (C20:5):
0,05 g
DPA (C22:5):
0,00 g
DHA (C22:6):
0,12 g
Kolesterol:
48,34 mg
Monosackarider:
0,21 g
Disackarider:
0,38 g
Sackaros:
0,24 g
Energi (kJ):
677 kJ
Aska:
1,78 g
Vatten:
66,31 g
Alkohol:
0,00 g
Fosfor:
215,0 mg
Jod:
212,5 µg
Järn:
0,590 mg
Kalcium:
19,7 mg
Kalium:
323,2 mg
Magnesium:
29,6 mg
Natrium:
271,0 mg
Selen:
26,51 µg
Zink:
0,610 mg
Vitamin A:
19,1 RE
Retinol:
18,1 µg
Vitamin D:
0,230 µg
Vitamin E:
2,12 mg
β-Karoten:
12 µg
Tiamin:
0,090 mg
Riboflavin:
0,170 mg
Vitamin C:
0,1 mg
Niacin:
3,47 mg
Niacinekvivalenter:
6,82 NE
Vitamin B12:
1,150 µg
Vitamin B6:
0,160 mg
Folat:
15,0 µg
Socker totalt:
0,6 g
Fullkorn totalt:
1 g