Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad

Energi (kcal):

209 kcal

Kolhydrater:

17,75 g

Protein:

8,64 g

Fett:

9,37 g

Mättade fettsyror:

1,06 g

Fibrer:

10,14 g

Salt:

3,25 g

Summa enkelomättade fettsyror:

4,61 g

Summa fleromättade fettsyror:

2,65 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,00 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

0,01 g

Palmitinsyra C16:0:

0,72 g

Stearinsyra C18:0:

0,24 g

Arakidinsyra C20:0:

0,05 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,04 g

Oljesyra C18:1:

4,45 g

Linolsyra C18:2:

2,09 g

Linolensyra C18:3:

0,53 g

Arakidonsyra C20:4:

0,01 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,00 g

DHA (C22:6):

0,01 g

Kolesterol:

35,71 mg

Monosackarider:

0,56 g

Disackarider:

0,86 g

Sackaros:

0,63 g

Energi (kJ):

876 kJ

Aska:

4,03 g

Vatten:

50,04 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

141,5 mg

Jod:

160,2 µg

Järn:

1,820 mg

Kalcium:

64,2 mg

Kalium:

196,8 mg

Magnesium:

39,2 mg

Natrium:

1 299,2 mg

Selen:

6,23 µg

Zink:

1,320 mg

Vitamin A:

38,4 RE

Retinol:

24,5 µg

Vitamin D:

0,330 µg

Vitamin E:

3,35 mg

β-Karoten:

167 µg

Tiamin:

0,110 mg

Riboflavin:

0,080 mg

Vitamin C:

3,8 mg

Niacin:

0,42 mg

Niacinekvivalenter:

1,98 NE

Vitamin B12:

0,150 µg

Vitamin B6:

0,150 mg

Folat:

67,2 µg

Socker totalt:

1,4 g

Fullkorn totalt:

2 g