L.Y.T

L.Y.T

L.Y.T

• Realiza los ejercicios de forma lenta y controlada
• Puedes optar por aguantar unos segundos el peso en cada postura para una carga máxima
• Mantén el torso activado en toda la combinación de ejercicios para obtener los mejores resultados posibles y unos movimientos controlados
• Mantén los hombros contraídos y bajados durante los movimientos; no te balancees hacia adelante y hacia atrás, ya que cargarás incorrectamente el peso y no obtendrás los resultados deseados