L.Y.T

L.Y.T

  • Primary Muscle
    Manguito de los rotadores, Hombros traseros
  • Secondary Muscle
    Músculo trapecio
  • Equipment
    Mancuernas
  • Level
    Fácil

L.Y.T

  • Realiza los ejercicios de forma lenta y controlada
  • Puedes optar por aguantar unos segundos el peso en cada postura para una carga máxima
  • Mantén el torso activado en toda la combinación de ejercicios para obtener los mejores resultados posibles y unos movimientos controlados
  • Mantén los hombros contraídos y bajados durante los movimientos; no te balancees hacia adelante y hacia atrás, ya que cargarás incorrectamente el peso y no obtendrás los resultados deseados

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