Aperturas invertidas en máquina

Ajusta la máquina de modo que puedas agarrar las asas con los brazos extendidos a la altura de los hombros
Puedes variar el agarre: las palmas una frente a la otra, hacia el suelo o incluso hacia afuera si eres lo suficientemente flexible
Esfuérzate por mantener una buena postura con la espalda erguida y en posición neutral
No dejes que los hombros se eleven hacia las orejas, mantenlos hacia abajo
No tires de las asas hacia atrás brusca ni rápidamente, tira de forma lenta y controlada
Haz resistencia al volver a la posición inicial