Press de banca inclinado

Apoya bien los pies en el suelo para mayor estabilidad
Junta los omóplatos, muy importante para no transferir la carga a los hombros
Cuanto más inclinado esté el banco, más trabajarán los hombros también. Si realizas el ejercicio en un ángulo de 45 grados, debes prestar especial atención a llevar los hombros hacia atrás antes de levantar
Siente como si estuvieras doblando la barra con las manos. De esta forma, los brazos se contraen ligeramente hacia el cuerpo, lo cual es bueno. No debes tener tanto como 90 grados entre el cuerpo y la parte superior de los brazos. Más bien unos 70. De lo contrario las articulaciones de los hombros pueden resentirse
No eleves los hombros hacia arriba y hacia adelante cuando empieces a cansarte, mantenlos hacia atrás durante todas las repeticiones
Una amplitud de agarre más estrecha te permite entrenar más la parte interna del pecho y los tríceps
No lleves la barra hacia el mentón, déjala caer sobre la parte superior del pecho. Más alto que el press de banca normal pero tampoco demasiado alto