Press de banca con agarre cerrado

Realiza el ejercicio con una amplitud de agarre a la altura de los hombros, no más estrecho. De lo contrario, el riesgo de lesiones en las muñecas será mayor
Haz resistencia de forma controlada al bajar
Asegúrate de que los codos estén cerca del cuerpo
Baja ligeramente más abajo del pecho que con el press de banca normal
Es importante que las muñecas queden en línea con los codos durante todo el movimiento
La barra debe acabar sobre los hombros en la posición superior, no sobre el abdomen
Inhala al bajar y exhala al subir