Pushdown a una mano con banda elástica

Da un pasito hacia atrás para que puedas tirar oblicuamente hacia atrás
Inclina el tren superior ligeramente hacia adelante
Tira de la mano hacia abajo sobrepasando el cuerpo, el codo debe estar posicionado ligeramente detrás del cuerpo
Mantén el codo pegado al cuerpo
No balancees el brazo superior durante el ejercicio, solo debe moverse el antebrazo
El ejercicio se puede hacer con las dos manos si la banda elástica es demasiado dura