Fondos de tríceps en banca

Junta los omóplatos y saca el pecho
Los hombros no deben moverse hacia adelante o hacia las orejas durante el movimiento, no debes perder la postura hacia adelante
Mantén los dedos hacia afuera en lugar de hacia adelante. De esta forma abres los hombros. Si los dedos están hacia adelante, los hombros rotan y se cierran. El riesgo de lesiones será mayor
Los glúteos deben estar cerca del banco
Los codos deben ir hacia atrás cuando bajes el cuerpo, no deben elevarse hacia los lados
El ejercicio se vuelve más intenso si estiras las piernas
Haz resistencia de forma controlada al bajar
Inhala al bajar y exhala al subir