Flexiones diamante

Flexiones diamante

Forma un diamante con las manos en el suelo
Al igual que con las flexiones normales, el recorrido del cuerpo debe ir un poco oblicuamente hacia adelante y hacia atrás. No completamente vertical hacia arriba y hacia abajo
Los codos deben estar cerca del cuerpo durante el movimiento
El ángulo entre el cuerpo y la parte superior de los brazos debe ser de un máximo de 45 grados, preferiblemente menos para un resultado más efectivo para los tríceps
Haz resistencia de forma controlada al bajar
El cuerpo debe estar recto en todo momento, no arquees la espalda. Para facilitar la postura, contrae el torso y los glúteos