Extensiones de tríceps sentado

El codo debe estar fijo durante el movimiento. No debe balancearse hacia adelante y hacia atrás ni hacia los lados
Contrae el torso y mantén la espalda erguida
Haz resistencia de forma controlada al bajar
Ten mucho cuidado con usar demasiado peso en las extensiones de tríceps, ya que la carga tanto en tendones y codos será mayor si la parte superior de los brazos se flexiona demasiado por encima de la cabeza. La articulación del hombro también está en riesgo si se realiza incorrectamente el movimiento
Puedes optar por estabilizar el codo con la otra mano
También puedes realizar el ejercicio con ambas manos al mismo tiempo usando una mancuerna más pesada