Curl alterno con mancuernas

Lleva los hombros hacia atrás y junta los omóplatos, saca el pecho
Los codos deben estar pegados al cuerpo. No los balancees hacia adelante y hacia atrás o a los lados cuando te canses
No eleves las mancuernas de manera brusca. El ejercicio debe realizarse de forma lenta y controlada y es muy importante tener un contacto constante con el músculo
No balancees el tren superior durante el movimiento, baja de peso si ves que mueves la parte superior del cuerpo al hacer el ejercicio
Haz resistencia de forma controlada al bajar
No lleves los hombros hacia las orejas al hacer fuerza