Curl Zottman
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Primary MuscleBiceps, Antebrazos
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EquipmentMancuernas
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LevelFácil
Curl Zottman
- Lleva los hombros hacia atrás y junta los omóplatos, saca el pecho
- Los codos deben estar pegados al cuerpo durante el movimiento
- No tires bruscamente del peso, hazlo de forma lenta y controlada
- Haz resistencia al bajar
- Contrae los bíceps en la posición superior antes de rotar las muñecas