Curl Zottman

Curl Zottman

Curl Zottman

• Lleva los hombros hacia atrás y junta los omóplatos, saca el pecho
• Los codos deben estar pegados al cuerpo durante el movimiento
• No tires bruscamente del peso, hazlo de forma lenta y controlada
• Haz resistencia al bajar
• Contrae los bíceps en la posición superior antes de rotar las muñecas