Cardio Exercises
Download our App Mygreatness
You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.
Mer om konditionsövningar
Konditionsövningar är en av de billigaste, enklaste och mest basala träningsformerna. Övningarna finns i alla olika former och kan utföras utan några redskap eller utrustning alls, eller med en mängd sådana.
Varför ska man träna kondition?
Konditionsövningar är något de flesta kan utföra. I många fall behöver man inte ens vara medlem i ett gym för att kunna använda sig av dem. Löpning, intervallträning och längdskidåkning är exempel på utmärkta övningar. Få hjärtat att pumpa och kroppen att bli starkare utan att bränna hål i plånboken.
Tränar man inomhus på gym är till exempel löpbandet, crosstrainern och motionscykeln bra redskap som hjälper konditionen. De har en mängd olika funktioner för att du ska kunna maximera din träning och utmana dig själv och din kropp.
Att ha god kondition är något som är viktigt för alla, oavsett ålder och kön. En konditionsövning behöver inte vara tråkig och enformig – tvärtom. Här kan du leta dig fram bland en mängd olika övningar för att hitta vad som passar just dig och din smak och tycke.
Konditionsträning behöver inte vara synonymt med att enbart jogga, som många tror. Det kan vara en fartfylld, varierande och utmanande träningsform som gör under både för kroppen och sinnet.