Hej!
Jag har nu tränat i ca 7 månader och har märkt att min vänstra brösmuskel är betydligt mindre… Vissa säger att jag ska göra fler reps på den sidan hag har mindre, och vissa säger att jag borde sänka vikterna lite och se till att ta i lika mycket kraft med båda händerna, osv. Men vad tycker du att jag bör göra? Och en sak till. Det är så att min högra vad är större än den vänstra(på grund av en sport jag gick på förr). Eller jag ändrar på hela frågan till: Vad bör jag göra ifall jag har ojämna muskler? De jag hittills har märkt som är ojämna är, som jag skrev ovan, mina bröstmusklerna, vader och rumpan – längst ner där rumpmuskeln tar “slut” – orsak är nog på grund av att jag har tagit mer kraft med vänster ben när jag har gjort squats.
Tack på förhand!
Med vänliga häslingar FerhatHej!
—————–
Hej,
Jag hade absolut satsat på att träna dessa mindre sidor av kroppen ensidigt. Till exempel ensidiga hantelpressar för vänster bröstmuskel och ensidiga tåhävningar på vänster fot. Detta för att stimulera dem lite extra så att de kommer ikapp den större sidan.
