Hej,
Jag har ett dagligt intag på ca 1400calorier (vilodag) och då jag tränar ca 1800calorier, min fråga är om jag minskar kalori-intaget även på vilodagarna, och i så fall lika mycket som på mina aktiva dagar? Eftersom jag hört (och märkt) att det är skadligt då man understiger 1000 calorier.
Tack på förhand!
———————-
Hej, jag brukar ligga mitt emellan alltså 1600kcal i ditt fall på vilodagar och då framförallt sänka intaget av kolhydrat.
Mvh,
Martin Löwgren
