Hej.
Jag spelar fotboll och undrar kort och gott hur jag på bästa sätt tränar för långa muskler?
Vill inte bli “klumpig” på fotbollsplanen, vill vara lite smidigare!
Mvh Laban
——————————-
Hej,
Det är en gammal myt som inte existerar i praktiken. Du blir inte osmidig av någon form av styrketräning, snarare tvärtom så ned med dig i gymmet och träna styrketräning så kommer du se att du utvecklas på planen.
