[excerpt]Vad menas med att träna rörlighet “inifrån och ut” och behöver verkligen ALLA stretcha en halvtimme om dagen? MusclesTV har träffat Personliga Tränaren Erik Börjesson för att snacka rörlighetsträning![/excerpt]
Att träna för att öka upp sin rörlighet blir allt vanligare bland allt från motionärer till elitidrottare. Men hur viktigt är det egentligen att vara rörlig och hur bär man sig åt? MusclesTV satte sig ner med Personliga Tränaren Erik Börjesson för att få veta mer.<(p>
Förutom sitt arbete som Personlig Tränare på Sats arbetar Erik som fystränare åt AIK innebandy och som lärare på Exceed Performance PT-utbildning, han är dessutom författare till boken “Sportmassera själv med redskap” och en av grundarna till träningskonceptet AMP.
Kolla också gärna in Eriks Instagramkonto där han dagligen lägger upp videos på olika rörlighetsövningar.
