Snart är det jul igen och många av oss får panik över alla julklappar som måste inhandlas. Det är lätt att få idétorka i all annan stress innan ledigheten så här vill vi hjälpa er med 12 snabba idéer till den träningstokige:
- Trådlösa hörlurar, fantastiskt bra för de som gillar att springa eller gymma
- Nya appar som triggar träningen såsom Zomies, Run! Rolig app som man sätter igång under löppasset. Du jagas av Zombies och får instruktioner för att överleva under rundan. Vill du vara lite mer normal kan du nöja dig med Lifesum eller någon annan träningsapp och deras premiumtjänst. Sök runt lite, det går att hitta billiga alternativ som känns genomtänkta
Man springer snabbare om man är jagad av en flock - Vattenflaska i glas med gummihölje, miljövänligt och bättre för hälsan än plast. Kanske inte världens roligaste present men den kommer garanterat att användas
- PT lektion, många går till gymmet utan riktiga mål. Ett par PT-timmar kan förändra detta
- Tough Viking lopp eller liknande, sätter ett verkligt mål för 2019. Köp en biljett till dig själv också så gör ni projektet tillsammans
- TRX band, ett av de bästa verktygen för hemmaträning. Se 25 övningar du kan göra här men det finns mängder av filmer på Youtube som ger tips på övningar och träningsprogram
Det finns massor av övningar till TRX band som täcker hela kroppen. - Pole Dance lektion hos Live IT, väldigt roligt att ge till en riktig biff. Ger dessutom garanterat träningsvärk
- Fitbit eller andra aktivitetsband
- Ekologiska träningskläder, alltid politiskt korrekt
- Foam roller, bra för återhämtning och motverkar skador
En foam roller är enkel att slå in och väldigt lätt att bära med till julafton - Matlagningskurs för nyttigt ätande, finns flera varianter. Bara att Googla
- Träningsresa. Vill du lyxa till det lite extra finns det massor av spännande resor som inkluderar träning och utmaningar
Hoppas ni fick lite hjälp på traven så att ni kan bocka av ett namn på inköpslistan.
God Jul!
