Hej!
Vad trevligt att jag hittade till en sådan bra sida som man kan ställa frågor på! Precis vad jag behöver!
Jag är en tjej på 27 år som småtränar lite. Jag brukar springa ibland och jag promenerar dagligen och rider någon gång i veckan. Har precis börjat att börja träna på SATS.
Så fort jag börjar springa lite mer eller gå på aerobicspass så får jag ont i smalbenen. Det kommer från sidorna av fotlederna och strålar uppåt.
Jag har kylt ner på en gång och nu har jag haft på värmande liniment.
Vad är det för något och vad ska jag göra?
Mvh
Marre
——————————–
Hej Marre.
Det du beskriver låter som bekynnande benhinneproblem (medial traktionsperiostit). Avlastning och se över dina skor och din löp/aerobicsteknik är a och o och efter detta kan ett besök hos naprapat/sjukgymnast vara en bra ide om inte besvären släpper.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
