Jag är allmänt liten och smal, har inte speciellt mkt underhudsfett på armar och ben och försöker gå upp i muskelvikt så styrketränar mer än förbränning. Men jag har alltid mer fett på mage och höfter och jag vill inte köra för mkt förbränning så min muskelvikt minskar. Jag äter allsidig kost och små portioner regelbundet. Hur gör jag så jag blir av med mina lovehandels och underhudsfettet på nedre delen av magen?
MVH Lisa
—————————————–
Hej Lisa.
Din situation är jättevanlig. Man är smal och vältränad men ändå så sitter fettet på vissa ställen och detta min vän är tyvärr genetiskt och som du säkert vet så går det ju inte att punktförbränna fett L Om du ska få få bort lovehandles måste du äta mindre så att kroppen förbränner det lagrade fettet som finns där. Så länge du fyller ditt dagligen proteinbehov och styrketränar samtidigt som du går på diet så kommer dina muskler inte att förtvina eller minska i varken styrka eller volym.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
