Det finns en oändlig mängd av olika dieter och kostråd därute. Alla ska de hjälpa dig att leva hälsosamt och nå dina mål, det funkar dock inte alltid som man vill. Här får du kostråd och tips kring hur du ska äta och lägga upp din kost utefter dina egna behov.
Lägg upp kost efter mål!
Beroende på vilka mål man har med sin träning och för sin kropp så krävs olika typer av kostplaner. Vill man gå ned i vikt ska man till exempel inte frossa i kolhydrater. Vill man bulka och lägga på sig muskler ska man se till att få i sig ordentligt med mat, och framför allt en stor mängd protein. Det viktiga är att du följer olika kostråd beroende på mål.
Här får du kostråd och tips kring vad som gäller för just dig, oavsett om ditt mål är att bli större och starkare, lättare, eller bara hälsosammare.,,
