Teknik
Här hittar du en kort introduktion och en sammanfattning av vad du kommer få ut av den här startguiden för styrketräning som nybörjare.
Styrketräning
Det låter rätt enkel eller hur? Gå till gymmet, lyft vikter, bli starkare! Styrketräning är en av våra vanligaste motionsformer idag och används av allt ifrån motionärer, sjukgymnastpatienter, kroppsbyggare och idrottsmän. Det är dock inte, som trott av många, en enda sGorts träning. Det är en mångsidig träningsforz som kan anpassas utefter just din livsstil och träningsmål. Stirra dig inte blint på styrkelyftare eller målet att bli större – det är bara två av typerna av styrketräning som finns därute. Vill du bli mer flexibel, fastare, eller bara mer vältränad, kan styrketräningen vara din sorts träning.z